如何可以稱之為“睡得好”？
標準一：睡得夠量。根據研究，18-65歲之間的成年人一天所需睡眠時間為7-8小時。
標準二：睡得夠深。睡眠是一個系統工程，深度睡眠才可以有效緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝。
良好的睡眠環境
酒店，作為一個睡眠體驗的空間，首要任務就是為大家提供一個好的睡眠環境。含舍·美素客房采用智能控制系統，四種燈光模式可以選擇，滿足多種場景需求。睡前讀一本書，享受此刻與另一個故事的相遇，在相遇間，聆聽心靈的回聲，回歸自己。柔和的光線，提升整個空間的暖心度，超治愈。或者聽著舒緩的助眠音樂，和自己說聲，晚安~客房還配置了酣然好夢的空氣凈化器，凈化空氣,緩解疲勞,助您安心好眠。酒店隔音系統，95%的遮光窗簾等，保證良好的睡眠環境。
優質舒服的床品
床墊會影響脊椎，床品會影響皮膚。遇到對的床，隨時上演一秒入睡。含舍·美素采用高品質羽絨床墊，不軟不硬，很好地確保人體支撐和最大舒適性；柔軟的枕頭，傳單采用優質的棉織面料，親膚透氣，住在這里猶如住在家里一般，每位客人都能睡得香甜。
睡前泡個熱水澡
走進浴室，卸去周身的疲憊，緊繃的神經在這一刻松懈下來。含舍·美素的采用優質熱帶雨林的花灑，洗浴用品采用純天然植物及原料制成，自然溫和，植物芳香幫助舒緩緊繃的神經，讓身體在自然清香的沐浴中放松下來，幫助迅速入眠。
白天適當運動
白天清醒，晚上困倦是理想生物鐘，因此白天我們需要盡可能活躍，適當進行慢跑、散步等有氧運動。含舍·美素把健身房搬進了酒店，在短期的旅途中也能達到健身目的。健身器材齊全，私密性好，還有專業教練根據個人喜好定制的健身項目，沒有了往日健身房的“嘿哈”喧囂，多了一些屬于自己的悠閑寧靜。
今年睡眠日的主題是“動靜結合，健康睡眠”。含舍·美素愿每個人都擁有充足、高質量的睡眠，擁有更健康的生活。
